Saladus, mille avastad rasedate joogat tehes

Helena Niidla jagab enda rasedusaegset joogateekonda. Tundub, et siin ja praegu leiavad kõik varem või hiljem ühte või teist kaudu tee jooga juurde; kui mitte enne, siis hiljemalt beebiootuse ajal. Mina tundsin end enne lapseootele jäämist küll joogamaailmas juba päris koduselt, aga raseduse ajal avanes see maailm mulle hoopis uuest küljest. Ja tõsi ta on, […]

Loe edasi

7 + põhjust, miks raseduse ajal just joogaga tegeleda

Kui sa juba käid regulaarselt joogas, siis oled tõenäoliselt tuttav selle mõnusa, ühtaegu lõõgastunud ja energiat tulvil tundega, mis sind pärast joogatundi valdab. Küllap ei jäta sa trenniskäimist ka rasedana ning su õpetaja aitab sul leida harjutused, mis su muutuvale kehale ja vaimule kõige paremini tuge pakuvad. Kui sa aga joogat pole teinud, siis miks […]

Loe edasi

Rasedate jooga aitab kõhubeebiga paremini kontakti saada

Rasedate jooga on muutunud aina populaarsemaks just selle tõttu, et on tõesti abiks raseduse ajal ja sünnituseks ettevalmistamisel. Siinkohal olemegi teinud väikese usutluse naisega, kes polnud enne rasedust joogaga üldse kokku puutunud. Uurime, millised on tema muljed ja kogemused rasedusaegsest joogaga tegelemisest. Küsimustele vastab Sirgit Sikk. Kuidas hakkasid tegelema rasedate joogaga? Mu hea sõbranna Merilin Tamme, […]

Loe edasi

Teaduslikult tõestatud: heade mõtete ja tunnete väli loob positiivset reaalsust

Kvantfüüsika teooria kohaselt mängivad universumis olulist rolli vaatlejad, kelle kohalolu ja jälgimine muudab osakeste käitumist ning seega ka sündmuste kulgu ehk süsteemi vaatlemine muudab selle arengut. Inimelus on tähtis roll mõtetel ja tunnetel, mis muudavad seda, kuidas me tajume maailma ning kuidas meie keha ennast tunneb. Uued uurimused HeartMathi instituudilt osutavad sellele, et inimeste mõtted ja […]

Loe edasi

Elu pakub sulle just seda, mida vajad

Elu pakub meile just seda, mida meil sel hetkel vaja on, ütleb joogaõpetaja Vanessa Petronelli. Välismaailm peegeldab meile neid aspekte iseendast, millest me täielikult teadlikud ei ole või mida me ei armasta. Isiksuse terviklikkus tähendab seda, et me ei saa eitada oma olemuse teatud külgi ja omaks võtta ainult neid, mida soovime. Et olla tervik, […]

Loe edasi

10 fakti meditatsiooni kohta, millele sa ehk pole mõelnud

Meditatsiooni osas pole vastunäidustusi, see sobib nii vanadele kui noortele, nii tervetele kui haigetele, algajaile ja edasijõudnutele. See aitab meelel rahuneda, emotsioonidel lahustuda ning parandab kontsentratsioonivõimet ja mälu. 1. Meditatsioone saab laias laastus jagada kolmeks: kehameditatsioon, kõnemeditatsioon ja meelemeditatsioon. 2. Kõige lihtsam on algajaile kõnemeditatsioon, kus keskendutakse näiteks mõnele mantrale, loitsule, palvele, häälikule või silbile. […]

Loe edasi

Jooga aitab mõista karmat ja hirmudest vabaneda

Me kõik oleme vahel silmitsi seisnud šokeerivate ja ebameeldivate uudistega. Vahel toob karma meile tagasi nii valusad kogemused, et on raske ette kujutada, millised minevikus tehtud teod ja mõeldud mõtted võisid kulmineeruda nii raskeks hetkeks. Ma ei saa ju ometi olla ise vastutav sellise valu, emotsionaalse piina ja mustade hetkede eest, mis ei näi mööduvat? […]

Loe edasi

5 arvamust jooga harrastamise kohta, mis ei vasta tõele

Joogal on nii palju kasulikke omadusi – see vabastab stressist ja murelikkusest, võib leevendada peavalusid ja sind isegi targemaks teha. Kuid ometi võib esmakordsel katsetamisel jooga tunduda absoluutselt hirmuäratav. Näib, et kõik eriliselt virtuoossed joogid seisavad vaevatult ja elegantselt pea peal, mängivad ühe käega pilli ja kirjutavad teisega luuletusi… või midagi sarnast. Enne, kui sa […]

Loe edasi

Me oleme üksteisele laenatud

Oled sa kunagi mõelnud, et võibolla me ei saagi üksteise ellu päriseks tulla ja jääda? Me oleme loodud ringlema teineteise eludes ning olema üksteisele õpetajad. Just sellepärast on väga oluline lasta kõigil, kes meie elust lahkuvad, seda teha vaba ja kerge südamega. Lisaks vabaks laskmisele peaksime neid tänama. Ma olen alati elanud teadmises, et kõik, […]

Loe edasi

Liitu uudiskirjaga

Saa esimesena infot uute koolituste ja parimate pakkumiste kohta!

Newsletter signup

Please wait...

Aitäh, et liitusid!